上がらなかった腕が❗️だいぶ良くなりました❣️
脇下わきしたと言うか私の場合は、背中肩甲骨の横下、きょうつけをしたら、丁度腕で隠れる辺りの肩甲骨との境目あたりの前鋸筋ぜんきょきんを揉むと、ツボにハマったかのような痛みがあるのを発見！集中的に揉みすぎて少し揉み返しで筋肉痛的な痛みはありましたが肩が上がるようになりました！その他ネットで調べて、まえならえ運動とか、肩グルグル回す運動とかやってるうちに、痛みがなくなってきました。今はまだ全回復では無いのでまだ様子見状態です。
脇下わきしたと言うか私の場合は、背中肩甲骨の横下、きょうつけをしたら、丁度腕で隠れる辺りの肩甲骨との境目あたりの前鋸筋ぜんきょきんを揉むと、ツボにハマったかのような痛みがあるのを発見！集中的に揉みすぎて少し揉み返しで筋肉痛的な痛みはありましたが肩が上がるようになりました！その他ネットで調べて、まえならえ運動とか、肩グルグル回す運動とかやってるうちに、痛みがなくなってきました。今はまだ全回復では無いのでまだ様子見状態です。