上がらなかった腕が❣️

ずーっと肩が痛くて、一年くらい前から色々やってみたけど意外に良くならず、15年ぶりの日本での越冬😥膝や腰やついに肩が〜、五十肩かと諦めていたら、Amway上級者から（脇下揉んだら❗️）調べてみると、前鋸筋のようなのでいくつか揉んだり、ストレッチしてみたら！あら、あら、腕が上がるようになった！まだ三日目なので痛みも少しあらし、腕の上がり具合も完璧ではないので、又少し続けてみて見ようと思います。